Медики рассказали переболевшим COVID-19 украинцам, как теперь питаться - 13.07.2022 Украина.ру
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Медики рассказали переболевшим COVID-19 украинцам, как теперь питаться

Читать в
В период восстановления после перенесенного COVID-19 важно следить за питанием. Диетологи назвали продукты, которые должны быть в рационе людей, переболевших коронавирусом, передает Comments.ua 24 мая

жирная еда пища
От эйфории до усталости: медики поделились с украинцами принципами антидепрессивной диетыВо время депрессии многие начинают «заедать» стресс, тем самым делая себе еще хуже, так как наше питание связано с мозгом. Эксперты перечислили продукты, которые не стоит употреблять в таком состоянии. Соответствующий пост опубликован в Instagram eco_life.club
По словам специалистов, в первую очередь рацион необходимо обогатить сложными углеводами, например цельнозерновыми продуктами. Также следует употреблять больше бобов, огурцов, натуральных йогуртов и пить настой чайного гриба. По мнению медиков, эти продукты способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, а также укрепляют защитные функции иммунной системы.

На завтрак лучше употреблять горсть орехов (грецких и миндаля), а также тыквенные семечки, в составе которых много витаминов, омега-3 жирных кислот, цинка, селена и других важных микроэлементов, необходимых организму для правильной работы.

Кроме того, диетологи уверены, что после COVID-19 нельзя резко возвращаться к прежнему режиму питания и образу жизни. Для восстановления организму нужно правильное питание и хороший сон и побольше жидкости — лучше всего подойдет обычная вода с добавлением семян чиа. Со спортом же следует повременить и избегать сильных физических нагрузок.

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала