Чтобы уменьшить проявления целлюлита, чиновница советует не носить белье, которое стягивает и якобы корректирует фигуру, тесные колготки, леггинсы и брюки. Сжатие ухудшает циркуляцию лимфы и крови, это осложняет доставку кислорода в жировую ткань и кожу.
«Делайте силовые упражнения. Глубокие приседания с весом и отжимания. <…> Cтарайтесь не сидеть или стоять длительное время. Больше двигайтесь — это значит и подниматься по лестнице вместо лифта, и ходить пешком, и приседать во время просмотра фильмов. Даже бег в медленном темпе будет действовать как лимфодренажный массаж для ног и ягодиц. <…> Курение также влияет на развитие целлюлита, особенно у генетически предрасположенных женщин», — написала Супрун.
Она также посоветовала следить за рационом, поддерживать здоровый вес и делать пилинги с использованием кофейной гущи.
«Не переживайте из-за целлюлита, потому что это не болезнь. Переживать вообще вредно, потому что это повышает уровень кортизола, нарушает сон и тем самым ослабляет иммунитет и способствует набору веса», — подытожила Супрун.
