Диетолог назвала продукты, провоцирующие появление прыщей

Британский диетолог Харриет Смит на днях назвала три продукта, употребление которых стоит ограничить для профилактики прыщей, передает express.co.uk
Подписывайтесь на Ukraina.ru

Пицца, алкоголь и сладости: диетолог назвала правильную дозировкуБританский диетолог Кейт Ллеуэлин-Уотерс (Kate Llewellyn-Waters) назвала недельную порцию сладостей, пиццы и алкоголя для желающих питаться правильно. Ее процитировало на днях Daily Mail
По ее словам, лучше не злоупотреблять молоком и молочными продуктами, сахаром и жирами.

«Если вы решите избегать молочных продуктов, хорошо спланированная безмолочная диета, которая является здоровой и сбалансированной, может обеспечить вас всеми необходимыми питательными веществами», — отметила диетолог.

Она посоветовала потреблять в сутки не больше 30 граммов сахара. Что касается жиров, лучше выбирать полезные, вроде оливкового масла, рыбы и орехов. Впрочем злоупотреблять ими тоже не стоит.

Рекомендуем