Супрун рассказала украинцам, как не надо спать днём

По словам и.о. министра здравоохранения Украины Ульяны Супрун, отдыхать в дневное время следует тем, кто хорошо спит ночью
Подписывайтесь на Ukraina.ru

По словам главы ведомства, учёные установили, что дневной сон оказывает благоприятное влияние на здоровье — восстановление концентрации внимания, повышение производительности, борьба со стрессом, улучшение настроения — только при соблюдении определённых условий.

«Применять сон как отдых в течение дня лучше в случае, если ночью вы также спите полноценно. Если у вас есть нарушения сна в ночное время, организм будет компенсировать это длительным дневным сном, а это может быть вредно для здоровья и негативно влиять на вашу производительность. То есть если долго спать днём, вы рискуете проснуться с чувством тяжести и инертности, которая может иметь противоположный эффект на вашу работоспособность», — написала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

Она отмечает, что полезнее всего отдыхать днём около получаса, но ни в коем случае не больше часа, потому что в противном случае произойдёт сбой биологических часов, а это повлечёт неконтролируемое чувство голода и упадок сил.

Супрун объяснила, почему онкобольных не лечат, хотя деньги естьИсполняющая обязанности министр здравоохранения Украины Ульяна Супрун прокомментировала остаток 20 млн гривен на счетах по госпрограмме «Лечение онкологических больных за границей» в то время, когда многие люди ждут медицинской помощи

«Также стоит быть внимательным к своему организму. Постоянное чувство усталости и сонливости могут быть индикатором наличия проблем со здоровьем. Желание вздремнуть может быть вызвано стрессом, бессонницей, апноэ (одышкой) во сне. Кроме того, некоторые исследования связывают постоянную усталость и сонливость в дневное время с риском появления диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже увеличением риска смертности по всем причинам», — предупредила Супрун.

Руководитель ведомства регулярно выступает с заявлениями, которые вызывают недоумение у украинцев. Накануне она призвала население ограничить потребление сладкого для снижения риска заболевания диабетом, но при этом напомнила, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует довести потребление сахара до 10% от общего количества потребленных калорий, то есть в среднем до 10 чайных ложек в день.

Рекомендуем