Что касается кипяченой воды, специалисты считают, что в ней нет никакой пользы: мало полезных минералов, зато в избытке содержатся отложения извести, хлора и солей, а также металлов, негативно влияющих на состояние здоровья.
Зато очень полезна горячая вода температурой около 60 градусов. Два стакана такой воды утром натощак запускают процессы пищеварения, очищают кишечник и пробуждают организм. Регулярно выпивая такую воду, можно заметно улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Самой чистой водой считается вода из глубоких скважин. Она проходит естественную фильтрацию, проходя через разные слои почвы. Но и тут могут быть свои тонкости. Вода из скважины может быть слишком жесткой, с высоким содержанием железа или фтора — а это тоже неполезно.
Специалисты считают, что бутилированная вода может быть вполне безопасной. Однако нужно быть уверенным в производителе. Некоторые недобросовестные компании разливают в бутылки обычную воду из колонок, с ближайшего городского родника и даже из-под крана.
Есть вопросы и к таре. Пластик — это все же не самая экологичная упаковка. Исследователи определяют несколько опасных для здоровья элементов, выделяемых пластиком: фтор, избыток которого вызывает преждевременное старение и снижает иммунитет; бисфенол А, который может провоцировать развитие рака, сахарного диабета, ожирения, негативно сказывается на иммунной и нервной системе; фталаты, угнетающие мужскую половую функцию. То есть лучше выбирать воду в стеклянных бутылках.