«Худеть должно быть приятно»: Супрун рассказала, как избавиться от лишнего веса

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун научила украинцев правильно худеть. Она написала очередной пост с советами на своей странице в соцсети Facebook
Подписывайтесь на Ukraina.ru

Супрун заявила, что есть мюсли с йогуртом на завтрак вредно для здоровьяИ.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун призвала всех желающих скинуть вес сначала разобраться, что является причиной полноты. Об этом 9 августа она написала на своей странице в Facebook
По словам чиновницы, если индекс массы тела человека составляет больше 25, то необходимо проверить наличие у него болезней, которые могут провоцировать появление избыточного веса (диабет второго типа, предиабет, дислипидемия, сердечно-сосудистые болезни и другие).

На основе результатов анализов пациента диетолог должен предложить новый рацион.

Супрун посоветовала желающим сбросить вес уменьшить потребление калорий на 500-700.

«Заменить вредные продукты на более здоровые. Диета — это не только капуста и куриное филе без специй. Худеть должно быть приятно», — написала она.

Тренер и физиотерапевт должны подобрать для пациента план физических нагрузок.

Наконец, нужна поддержка и решение поведенческих проблем, приводящих к набору веса. В этом помогут когнитивно-поведенческий терапевт, психиатр (в случае депрессии или тревожности), клинический психолог.

Рекомендуем