Украинский диетолог предложила полезную альтернативу кофе

Украинский диетолог Наталья Власнюк в своем Instsgram на днях посоветовала кофеманам делать перерывы в употреблении напитка и рассказала, чем его можно заменить
Подписывайтесь на Ukraina.ru

На Украине продают поддельный кофе из бетономешалкиНа интернет-площадках на Украине по заниженной цене продают фальшивый кофе. Об этом эксперт Европейской бизнес-ассоциации Сергей Вербов рассказал на днях в эфире канала «Украина 24»
Она предложила обратить внимание на цикорий, он такой же горьковатый и терпкий, как кофе, но не содержит кофеина.

«Основной полезный компонент цикория — инулин. Это пребиотик — растворимая клетчатка, которая полезна для кишечной микрофлоры», — уверяет диетолог.

По ее словам, цикорий ускоряет выведение шлаков из организма и обладает желчегонным действием, снижает риск возникновения изжоги, тяжести в желудке и запоров, способствует расслаблению нервной системы, помогает при бессоннице, нормализует уровень инсулина и сахара в крови, уменьшает тягу к сладкому, улучшает тонус кожи, скорость восстановления коллагеновых волокон и заживления ран, полезен даже беременным, хорошо влияет на мужскую потенцию.

При покупке цикория специалист советует выбирать только жидкий густой цикорий обязательно с маркировкой о процентном содержании инулина.

«Должно быть не менее 40 граммов инулина на 100 граммов продукта», — подчеркнула Власнюк.

Она напомнила также, что цикорий является лекарственным растением, поэтому лучше ограничиваться потреблением 300 мл напитка в день.

Рекомендуем