Врач назвала продукты для поддержания бодрости в жару - 13.07.2022 Украина.ру
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Врач назвала продукты для поддержания бодрости в жару

Читать в
В жаркую погоду у людей обычно снижается аппетит, в этом случае лучше доверять организму и немного облегчить рацион. Об этом 22 июня сообщила терапевт Надежда Чернышова, передает ridus.ru

Эксперты назвали полезные для психики продуктыСпециалисты считают, что некоторые популярные продукты способны поддержать психическое здоровье человека, если включить их в рацион на регулярной основе. Об этом на днях сообщили на сайте eatthis.com
«Пусть в вашем меню в эти дни преобладают легкие блюда. Холодные овощные супы, вегетарианские блюда, блюда из нежирной птицы и рыбы», — посоветовала Чернышова.

По ее словам, нежелательно употреблять мясную пищу, а также острую и пряную еду, поскольку она обладает согревающим действием, а в жару нужна охлаждающая еда: окрошка, гаспачо, свекольник, смузи, различные холодные супы, мороженое вроде фруктового льда.

Она отметила, что стоит отказаться от кофеиносодержащих напитков, поскольку они только вредят (способствуют выведению воды, а организм и так испытывает нехватку жидкости).

Также специалист призвала не увлекаться холодными блюдами и напитками, чтобы избежать ангины и воспаления голосовых связок.

 

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала