Результаты проведенных исследований показали, что снизить психологические последствия стресса может помочь витамин С. По данным ученых, отличным его источником являются ТОП-5 следующих продуктов:

— цветная капуста;

— картофель;

— репа;

— вишня;

— маракуйя.

Украинцы узнали о продукте, который способствует быстрому похудению
Украинцы узнали о продукте, который способствует быстрому похудению
© CC0, Pixabay
Ученые подчеркнули, что эти продукты являются особенно важными, так как расстройства психики в последнее время становятся все более серьезной проблемой.

На данный момент в мире около 10% людей имеют эти расстройства в активной форме. Длительный стресс может привести к разным проблемам со здоровьем, в том числе и к болезням сердца, депрессии и тревожному состоянию.

Данные же продукты, по мнению специалистов, содержат самые необходимые питательные вещества и витамины, а также влияют на уменьшение процессов воспаления и окислительного стресса. Это, в свою очередь, помогает укреплению психического здоровья.