Украинский диетолог назвала продукт, который вернет здоровье сердцу - 13.07.2022 Украина.ру
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Украинский диетолог назвала продукт, который вернет здоровье сердцу

Читать в
Употребление сельди восстанавливает здоровье сердца, поскольку положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, кроме того, в селедке кроется масса полезных микроэлементов. Об этом на днях в Instagram рассказала украинский диетолог Светлана Фус

Врачи сказали, кому ни в коем случае нельзя есть селёдкуКому стоит избегать популярных блюд из сельди и в каких количествах селедка, напротив, принесет пользу, рассказали врачи-диетологи. Об этом сообщает 15 марта ria-m.tv
Не стоит бояться того, что сельдь весьма жирный продукт, поскольку она содержит полезные жирные кислоты, заявила диетолог. При суточной потребности организма в омега-3 от 1 до 1,5 г в сутки в 100 г сельди содержится 2,4 г.

Прежде всего знакомая каждому рыба защищает от проблем сердце.

«Омега-3 положительно влияют на сердечно-сосудистую систему по ряду причин: они могут вызвать снижение триглицеридов, предотвращать потерю эластичности артерий, эффективно уменьшать воспаление», — написала диетолог.

Таким образом, привычная сельдь — незаменимый продукт для здоровья сердца. Кроме того, полезные жирные кислоты помогают предотвратить депрессию и улучшают состояние кожи. Употребление селедки будет полезно и беременным женщинам.

Плюс ко всему в сельди содержатся полезный для щитовидной железы йод и мощные антиоксиданты, которые спасут от старения, — витамин Е и селен.

Также диетолог рассказала, за счет чего можно избежать перебора майонеза в сельди под шубой. Стоит не смазывать им каждый слой овощей, а смешать с ложкой майонеза каждый компонент по отдельности, уложив их слоями после этой процедуры.

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала