По словам модельера, сегодня выгорание касается каждого на планете. Его легко перепутать с чрезмерной усталостью или депрессией, но это другое физическое и эмоциональное состояние.

«Современный мир — это нестабильность, бешеный ритм жизни, полное отсутствие границ между разными сферами и смартфон, который буквально приклеился к нашей руке… Нам говорят — рискуйте, берите на себя ответственность, выбирайте свой путь. Это не только свобода, но и большая нагрузка на психику, провоцирующая чувства беспомощности и потерянности», — написал Тан.

Психологи узнали, почему украинцы чувствуют себя несчастными
Психологи узнали, почему украинцы чувствуют себя несчастными
© РИА Новости, Михаил Воскресенский | Перейти в фотобанк
По словам Тана, одна из причин выгорания — чрезмерная эмпатия, сострадание и желание помочь всем и каждому, вызывающее стресс. При этом важно научиться смещать фокус внимания.

Также уравновешенному настрою мешает перфекционизм — отсутствие самоценности, бесконечная самокритика и постоянное желание «куда-то бежать». Сменить установку могут помочь книги психологов.

Кроме того, разрушает психику работа, которая приносит только деньги. По словам модельера, важно чувствовать смысл в том, что делаешь, придерживаться своих ценностей. Иначе работа, которая не приносит радости, удовольствия или удовлетворения личных целей, высосет всю энергию.

Андре Тан (Андрей Тищенко) родился в поселке Комсомольское Харьковской области УССР. С детства мечтал о мире высокой моды, в 11 лет начал ходить на курсы кройки и шитья. Учился на Украине и за рубежом. Участник Украинской недели моды. Работал стилистом «Нового канала», создал линейку одежды певицы Русланы для Евровидения-2005.