Нутрициолог утверждает, что есть десерты можно, главное, чтобы они были «правильными».
Такими Усенко назвала те сладости, которые состоят исключительно из углеводов без связи с жирами. Это зефир, мармелад, сухофрукты, фрукты, пастила, сорбет и фруктовые чипсы.
Все это, в отличие от классических тортов и пирожных, проще по составу, а значит, быстрее усваивается и сжигается. Но и при поедании таких вкусностей, уточнила нутрициолог, тоже следует знать меру.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ШАУРМА РАЗДОРА: УКРАИНСКАЯ ЗНАМЕНИТОСТЬ ДАЛА ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ БЛЮДА.
Тем, кто хочет сбросить вес, употреблять названные сладости лучше не чаще раза в неделю, а если идеальные формы уже достигнуты, радовать себя полезным сладеньким можно через день, но также в разумных пределах.
