По мнению психолога, чтобы лучше себя понять, для начала нужно «с собой пооткровенничать». Сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд, уточнила Щербак, так как большинство людей просто не задумываются о собственной ценности и тех результатах, которых могли бы достичь.

Запрет Киевом российских вакцин объяснили психологическими проблемами
Запрет Киевом российских вакцин объяснили психологическими проблемами
© РИА Новости, Виталий Аньков | Перейти в фотобанк
Чтобы изменить эту ситуацию, специалист предложила сделать два простых упражнения. Первое — написать на листе бумаги два списка. Один — каким вы были в феврале 2020 года, а второй — какой вы сейчас.

«Когда видишь такие изменения в себе за год, то возникает мысль: сколько я еще могу сделать для себя и чего достичь?» — сказала Щербак.

Второе упражнение, предложенное психологом, она настоятельно рекомендовала написать от руки, чтобы «достать из подсознания правдивую информацию». А именно ответить на вопрос: зачем мне становиться лучше?

По мнению Щербак, сформулированные цели всегда содержат в себе понимание того, как их достичь.

Читайте также: Украинцам назвали все за и против сна на полу.

Психолог пояснила, что нет ни одного человека без комплексов и проблем, но и то и другое можно проработать, главное — приложить к этому усилия.