По ее словам, исследования подтверждают, что, несмотря на разные традиции празднования Нового года и Рождества в мире, подавляющее большинство людей склонно набирать дополнительный вес в этот период.
После праздников и перееданий важно избавиться от набранного лишнего веса.
«Не ограничивайте себя в еде и не садитесь на строгие диеты. Разные "марафоны" сброс веса за 5 дней создают большой стресс для организма, как и переедание во время праздников. Старайтесь сделать свой рацион более здоровым — ешьте больше овощей и фруктов, клетчатки, злаковых и учитывайте размер порций», — написала Супрун.
Она также посоветовала не начинать год с интенсивных физических нагрузок, так как это якобы повышает риск получить травму.
«Возвращайтесь к своему привычному режиму дня — если он, конечно, у вас был здоровый», — добавила исполняющая обязанности министра.
Ранее гражданка США без медобразования Супрун советовала украинцам есть горох и пить воду в новогоднюю ночь, а кроме того, отказаться от майонеза и готовить соусы своими руками. Похмелье же она предложила лечить горячим супом.
