Диетолог дала совет, как не попасть после шашлыка в больницу - 13.07.2022 Украина.ру
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Диетолог дала совет, как не попасть после шашлыка в больницу

© Sputnik / Перейти в фотобанкПраздник урожая Лыхнашта в Абхазии
Праздник урожая Лыхнашта в Абхазии
Читать в
Переход от поста к тяжелой пище может вызвать обострение хронических болезней. Советами для тех, кто собирается отметить майские праздники шашлыками на природе, поделилась 30 апреля в издании «Телеграф» украинский диетолог Ирина Дюжник

кофе - РИА Новости, 1920, 22.04.2021
Изжога на завтрак: диетолог назвала напитки, которые не стоит пить по утрамСамый популярный в мире утренний напиток — кофе — вреден для организма натощак. Об этом предупредила диетолог Людмила Бабич, передает U-News 21 апреля
Диетолог порекомендовала избегать резкого перехода от ограничений в еде к полному их отсутствию. По желудку могут ударить употребление жирного мяса, молочных и мучных продуктов. В частности, употребление большого количества жирного мяса и алкоголя может привести к изжоге, обострению гастрита и язвенной болезни.

«Резкий переход к жирной, мясной пище, алкоголю и сдобной выпечке могут привести к обострению хронических болезней и даже первичному заболеванию, так как организм резко продуцирует большое количество ферментов», — предостерегает диетолог.

Поэтому главное, подчеркнула она, переходить к «праздничному» режиму питания постепенно и добавлять тяжелые для желудка продукты в рацион понемногу.

В начале праздников, отметила Дюжник, стоит есть нежирное мясо, соответственно, лучше избегать свинины и гусятины, а вместо них приготовить блюда из кролика, курицы или телятины. Также как хороший вариант для праздничного стола диетолог отметила запеченную рыбу.

Что касается шашлыков, то на шампуры диетолог советует нанизать также нежирные сорта мяса, а кроме того, не забывать про овощи. Кроме того, в качестве гарнира к мясу она советует выбрать и свежие, и ферментированные овощи, например квашеную капусту.

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала